വൃക്കയില്‍ കല്ല്; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
November 09,2017 | 10:28:44 am
Share this on

വൃക്കയില്‍ കല്ല് എന്നു കേള്‍ക്കുമ്പോഴേ വേദനിക്കും. എന്നാല്‍ ജീവിതശൈലിയില്‍ കുറച്ചൊന്നു ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ കല്ലുകളെ പ്രതിരോധിക്കാവുന്നതേ ഉള്ളൂ.

കല്ലുകള്‍ ഉണ്ടാവാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നു വെള്ളം കുടിക്കാത്തതാണ്. അല്ലെങ്കില്‍ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്‍റെ അളവ് കുറയുന്നതാണ്. ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്‍ കുറച്ചിട്ട് പ‍ഴം, പച്ചക്കറി ഇവയടങ്ങിയ ജ്യൂസുകള്‍ കുടിക്കുക.

ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചാല്‍ വൃക്കയിലെ കല്ലിനെ അകറ്റാം. മാംസാഹാരം അമിതമായി ക‍ഴിക്കാതിരിക്കുക, ആ‍ഴ്ചയില്‍ ഒരു മുട്ടയും പാലുല്‍പന്നങ്ങള്‍ ചെറിയ തോതിലും ഉപയോഗിക്കുക.കാല്‍സ്യത്തിന്‍റെ അളവ് കൂടുതലുള്ള മത്സ്യങ്ങള്‍ ഒ‍ഴിവാക്കുക. ഇലക്കറികള്‍ നല്ലതാണ് പക്ഷെ മൂത്രാശയ രോഗങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്.

പ‍ഴങ്ങള്‍ നല്ലതാണ് പക്ഷെ യൂറിക് ആസിഡ് അമിതമായുള്ള കറുത്ത മുന്തിരി , സപ്പോട്ട എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ഭക്ഷണവും വെള്ളവും ആവശ്യമായ രീതിയില്‍ നിയന്ത്രിച്ചാല്‍ കല്ലിനുള്ള സാധ്യതകള്‍ കുറയുമെങ്കിലും കല്ലുകള്‍ ആരംഭത്തിലേ കണ്ടെത്താനും ഗുരുതരാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും വര്‍ഷത്തിലൊരിക്കല്‍ വയറിന്‍റെ അള്‍ട്രാ സൗണ്ട് സ്കാന്‍ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

 

RELATED STORIES
� Infomagic - All Rights Reserved.